수면장애

수면은 우리 건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 충분한 수면을 취함으로써 우리 몸과 정신이 충분히 회복되고, 면역력이 강화되며 스트레스와 우울감을 줄일 수 있습니다. 또한 수면 부족은 다양한 질병과 신체적, 정신적 건강 문제를 유발할 수 있어 무시할 수 없는 문제입니다. 따라서 올바른 수면 습관을 가지고 건강한 생활을 유지하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.